蟹棒扒芦笋
蟹棒扒芦笋的做法步骤
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1材料:芦笋350克,蟹肉棒5只,蒜2瓣,盐、食用油、水淀粉适量。 -
2芦笋洗净切成段。 -
3锅中烧开水点一点盐滴入几滴花生油,下入芦笋飞水,捞出过凉。 -
4锅中下入蟹肉棒飞水,捞出沥水。 -
5大蒜切成沫。 -
6锅预热加入适量食用油。 -
7油中温下入蒜沫炒香。 -
8下入芦笋翻炒均匀。 -
9下入蟹棒翻炒均匀。 -
10用2调羹水淀粉勾芡,加入1茶匙食盐翻炒均匀。 -
11成盘。




