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“生笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。竹笋不但富含多种营养物质,而且有较高的药用价值。中医认为,竹笋味甘、微苦,性寒,能化痰下气,清热除烦,通利二便。《名医别录》言其“主消渴,利水道,益气,可久食”;《本草纲目拾遗》说它“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”,尤独善于清化热痰。现在是春笋上市的季节,可以适量的吃一些。”
食材明细
油焖春笋的做法步骤
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刚看生活特供里面介绍了如何选择春笋,我是节目前,买的所以选的不太对,尽量选择细长、紧实、竹节紧密的瘦版春笋。
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待春笋和肉微微发黄,分别倒入少量的生抽、酱油上色,少许盐和白糖,盖盖焖一下。
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小窍门
尽管春笋被誉为“春天的菜王”,具有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”等功效,但春笋虽好,不宜多吃。因为,春笋中粗纤维含量较多,患有消化性溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎的患者最好不要食用,否则容易使病情加重。同时,吃笋时尽量不要和海鲜同吃,避免引发皮肤病。尿路结石、肾结石等患者应少吃或忌食。因为春笋中含有较多的草酸,会与钙结合为不溶于水的草酸钙,影响人体对钙的吸收。此外,就算是普通人,春笋也不宜多吃。
使用的厨具:炒锅