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春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法

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春季万物复苏阳气上升,在饮食上应以清淡为主,要适时的把营养进行调整,尽可能地做到合理搭配。今天推荐一道老少皆宜的适合春季食用的菜肴,叫做“鲜虾酿豆腐”,这道菜做法比较简单,即便用来宴客也是比较好的一道菜肴,做法如下;

食材明细

主料
  • 豆腐 一块,450克
  • 凤尾虾 150克
  • 肥猪肉末 50克
辅料
  • 油菜心 6棵
配料

鲜虾酿豆腐的做法步骤

  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:1
    1
    把豆腐切成3厘米大小的块,然后用戳刀把每块豆腐的中间掏空备用。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:2
    2
    把每只虾肉三分之一处的尾部切下留作点缀用。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:3
    3
    然后把虾肉和猪肥肉末混合用刀砸成肉泥。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:4
    4
    肉泥砸好后里面滴入几滴花雕酒。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:5
    5
    然后倒入适量葱姜汁搅打均匀。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:6
    6
    搅匀后用盐、胡椒粉等调味,调好味放入少许淀粉再次进行搅打,直至搅打上劲为止。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:7
    7
    把搅打好的虾肉泥酿制进豆腐里,然后在每块豆腐上点缀上虾尾。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:8
    8
    酿好后上笼用中火蒸7-8分钟。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:9
    9
    蒸好后取出码盘,把菜心焯水后摆放在豆腐两侧。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:10
    10
    锅中倒入适量高汤,高汤里倒入少许葱姜水和绍酒。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:11
    11
    用盐、白糖、胡椒粉和少许味精调味,然后用水淀粉勾芡,芡汁糊化后滴入几滴香油。
  • 春季养生菜“鲜虾酿豆腐”的做法步骤:12
    12
    最后把芡汁浇淋在蒸好的豆腐上即告完成。

小窍门

小菜特点;色泽美观艳丽、味道鲜美可口、营养丰富清淡,时令菜肴老少皆宜。

温馨提示;
1、制作馅料时放一些肥肉口感比较好,吃起来不柴颜色也比较有光泽,用三两虾肉放30-50克就可以,搭配好了蛋白质脂肪碳水化合物维生素都包括了,因此这道菜营养比较均衡。
2、制作时最好用刀背把肉泥砸得越细腻越好,我做的比较粗。蒸的时候不要过久,在家制作只需蒸7分钟左右即可,蒸久了太老口感就不好了,在酒店蒸箱密封比较好因此只需蒸5分钟即可。
3、如没有高汤可用鸡汁或鸡粉来调汤。

大炒勺的这道春季时令家常菜“鲜虾酿豆腐”就做好了,供朋友们参考!
来自 美食天下 大炒勺 的作品
使用的厨具:不粘锅、蒸锅、炒锅
所属分类: 热菜   中式宴请  

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