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骨汤窈窕瘦身锅

骨汤窈窕瘦身锅的做法
吃火锅的时候大家都是买来含油非常多的汤底,

涮的食物也多为肚、肥牛、肉丸等肉类,

这样的饮食非常高热量,

对于想要保持身材的MM来说就要望而却步了。

今天介绍的这款火锅,

是用大骨熬汤来煮新鲜的蔬菜,

不用担心高热量的问题,

味道也不逊色呢!

食材明细

主料
辅料
配料

骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤

  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:1
    1
    将骨头放入沸水中焯去血水。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:2
    2
    焯好后,捞出。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:3
    3
    放入高压锅中,放入酱油。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:4
    4
    放入白酒。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:5
    5
    放入花椒。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:6
    6
    放入大料。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:7
    7
    放入盐。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:8
    8
    放入葱段。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:9
    9
    放入姜片。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:10
    10
    放入适量水。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:11
    11
    盖上盖,压制骨汤。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:12
    12
    压好后,放入味精调味。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:13
    13
    西红柿洗净,木耳泡发,去根,撕小块。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:14
    14
    西红柿洗净切块。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:15
    15
    油菜洗净。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:16
    16
    胡萝卜切片
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:17
    17
    香菜洗净。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:18
    18
    胡萝卜切片
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:19
    19
    将骨汤倒入火锅中。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:20
    20
    放入油菜。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:21
    21
    放入西红柿。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:22
    22
    放入木耳。
  • 骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:23
    23
    放入胡萝卜,然后坐在酒精炉上,边煮边吃。

小窍门

1大骨选择什么样的都可以,可以用脊骨也可以用大骨棒。

2蔬菜可以根据口味任意选择。
来自 美食天下 刘英杰 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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