黑椒新西兰牛柳粒
黑椒新西兰牛柳粒的做法步骤
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1原料:新西兰牛柳180克,芦笋3根,糖35克,老抽10克,蚝油15克,黑胡椒碎粒35克蒜蓉15克,黄油15克,盐5克。土豆泥100克 -
2牛肉切成2cm的粒。用盐,胡椒米糠油油腌制。 -
3将一半的糖,一半的黑胡椒,蚝油,老抽,装在一个小碗里拌匀。这就是我们简单版本的黑椒汁了。 -
4平底锅烧热,倒入米糠油,将腌制好的牛排倒入。 -
5将牛肉粒4面煎上色,后立刻取出。注意:下锅后不要老是把牛肉翻来翻去,这样肉的汁水无法锁起来。 -
6将黄油融化,加入蒜蓉,剩下的黑胡椒,和剩下的糖,炒香。(这个有点像西餐里relish的风格,可以让酱汁自然包裹在原料上,不需要勾芡,更加健康) -
7将煎好的牛肉粒倒入,并倒入酱汁。翻匀即可! -
8装盘:一勺土豆泥,放上黑椒牛柳粒,架上芦笋。撒上花生碎即可。







