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吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋

by 清欢的烟火生活
吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法
“魔芋是一种多年生草木植物。食用部分地下块茎为扁球形，生长在疏林下，具有水平降血糖、降血脂、降压，散毒、养颜、通脉、减肥、开胃等多功能。魔芋含有丰富的纤维素和微量元素，还具有16种氨基酸，并且脂肪和热量都很低，是不可多得的营养减肥食品。魔芋的可溶性膳食纤维，在肠胃中会吸水变得膨胀起来，从而增加饱腹感；还会在肠胃中变为胶质状态，阻止脂肪的吸收。”

食材明细

主料
辅料

香辣肉片魔芋的做法步骤

  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：1
    1
    魔芋洗净，切成片再切成条。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：2
    2
    切好的魔芋放入沸水中焯水一分钟，去除土碱味。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：3
    3
    脊肉洗净切成薄片，姜蒜拍散，葱切段。胡萝卜和洋葱切片，香菜切段备用。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：4
    4
    炒锅上火，放入葱姜蒜炒香。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：5
    5
    放入老干妈火锅底料煸香。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：6
    6
    放入肉片翻炒变色。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：7
    7
    倒入一碗水烧沸，再放入胡萝卜煮三分钟。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：8
    8
    放入魔芋和洋葱。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：9
    9
    调入盐、生抽、老抽煮两分钟。
  • 吃撑了也不用担心发胖——香辣肉片魔芋的做法步骤：10
    10
    出锅前放入鸡精和香菜即可。
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