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肉丁榨菜烧黄花鱼的做法

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肉丁榨菜烧黄花鱼,是一道营养均衡,味道鲜美的家常菜。鱼的脂肪含量不较少,烧鱼的时候加入点动物脂肪,可以使成菜的味道加以提升,鱼吸收了肉香味,口感很饱满,而肉丁也增加了鱼的鲜香。加入了榨菜,可以去腻,增加鲜味,还可以减去盐的用量。还能给鱼添加一丝的清香。

食材明细

主料
辅料
配料

肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤

  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:1
    1
    准备好所用食材。23
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:2
    2
    把肉榨菜切成丁,葱姜蒜切成末,木耳洗净撕成小朵备用。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:3
    3
    将黄花鱼去膛、去腮去鳞洗净。在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:4
    4
    把腌制好的鱼,裹上蛋液。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:5
    5
    平底锅内放少许油,下入鱼煎制。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:6
    6
    煎至两面金黄后取出。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:7
    7
    锅中留底油,下入肉丁煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:8
    8
    烹入料酒加入酱油醋糖煸炒均匀后,加入榨菜和木耳。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:9
    9
    注入以没过鱼身一半的开水。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:10
    10
    大火烧开,放入鱼,转小火慢烧,10分钟,记得中途小心翻面。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:11
    11
    待鱼汁水收干把鱼捞出,放在盘中。锅中芶入薄芡。
  • 肉丁榨菜烧黄花鱼的做法步骤:12
    12
    将锅里食材浇在鱼身上,即可。

小窍门

腌制鱼的时候加入了盐,榨菜有咸味,烧制的时候就不要再添加盐了。
来自 美食天下 西马栀子 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   老人   淮扬菜   夏季食谱   午餐   名菜  

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