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排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法

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红枣薏米浆,不仅香甜好喝,更是最佳的排毒养颜食品,尤其适合工作繁忙,压力大的人。黄豆益气养血、健身宁心、下利大肠,有润燥消水、清热解毒的功效;黑豆更是养阴补气的食品,它含有丰富的维生素E,是一种相当重要的美容物质。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。薏米也叫薏仁,可以利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓,为常用的利水渗湿药。它还含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,中医认为红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性等作用。

食材明细

主料
辅料

红枣薏米豆浆的做法步骤

  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:1
    1
    将以上材料头天晚上用清水泡好。
  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:2
    2
    把全部材料放入豆浆机中。
  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:3
    3
    加入适量的水。
  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:4
    4
    加盖,接入电源按下自动豆浆键。
  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:5
    5
    豆浆过滤一下加糖食用。
  • 排毒养颜--红枣薏米豆浆的做法步骤:6
    6
    香浓甜润!豆浆渣也好喝!
来自 美食天下 微笑雨(菱桐) 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   家常菜   孕妇   老人   早餐   豆浆   学生  

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