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补充能量----燕麦能量棒
燕麦能量棒的做法步骤
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1燕麦片入烤箱中150度烤10分钟，取出冷却待用。 -
2混合果丁切成小粒。
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3麦芽糖、黄油混合，隔水加热不停搅拌至完全融化，滴入香草香精。
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4全麦粉、红糖、燕麦片混合，拌匀。
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5加入混合果丁拌至均匀。
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6倒入黄油混合液，拌至无干粉状。
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7倒入铺了烤纸的烤盘中，覆盖一层烤纸压平压实，撕去烤纸。
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8入预热160度的烤箱，中层烤25分钟至金黄，表面刷上蜂蜜水，再继续烤5分钟，出炉。（蜂蜜：水比例为1:1）
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9完全冷却后切条享用。
小窍门
能量棒的核心部分是让你选择一个有嚼劲的底物（坚果、黄油、燕麦)，以这个核心为基础，添加各种水果，坚果和糖果以提升你的能量，这意味着你可以选择多种组合。
