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黄花菜烧鹌鹑蛋的做法

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黄花菜有健脑抗衰功能;降低动物血清胆固醇作用;还有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。
鹌鹑蛋的营养价值很高,超过其他禽蛋,最适合体质虚弱,营养不良,气血不足者和少年儿童生长发育者食用.

食材明细

主料
辅料
配料

黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤

  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    备料
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    将黄花菜用足量的冷水泡发.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    将买回的鹌鹑蛋洗净放进煮锅煮(先大火煮开转中小火煮10分钟就好.煮的时候加点盐方便剥壳)
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    蛋煮好后立即投入冷水里(热胀冷缩)剥好壳.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    接着加入一勺面粉合鹌鹑蛋均匀的裹上一层粉,便于煎.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:6
    6
    炒锅坐火倒入油烧至七成热.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:7
    7
    倒入裹好面粉的鹌鹑蛋用小火煎.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:8
    8
    煎到两面金黄就好.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:9
    9
    将泡好的黄花菜洗掉黄水装在碗里备用.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:10
    10
    将备好的黄花菜倒进刚煎鹌鹑蛋的锅里迅速翻炒.
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:11
    11
    黄花菜翻炒个一两分钟后倒入适量清水,接着加入煎好的鹌鹑蛋,撒上适理盐,盖上锅盖用中火闷个三五分钟
  • 黄花菜烧鹌鹑蛋的做法步骤:12
    12
    待锅里快干水的时候加入几片莴笋叶(临时加的,为了成品好看,亲可以加葱花,可我家孩子不吃葱,呵呵)翻炒几下后即可起锅装盘开努了.(有喜辣的朋友可以加辣椒的)

小窍门

1、我们在买黄花菜的时候要选那种带黑色的(口感比较好,而且不酸)
2、黄花菜需提前两小时用足量的冷水泡发。
来自 美食天下 lfx954738 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜  

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