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薏米红豆粥
薏米红豆粥的做法步骤
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1原料图 -
2红豆去杂质洗净泡发三小时。
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3莲子泡发去心。
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4薏米去杂质洗净泡发三小时。
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5将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。
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6放入莲子再煮40分钟。
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7放入适量糖桂花拌均匀。
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8等粥温热时放入蜂蜜拌匀即可。
小窍门
1粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分。
2煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。
3如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
2煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了。
3如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以。
4薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。
