首选东阿阿胶。 黄酒泡阿胶过一夜，镉水大火开改中火蒸1-2小时，阿胶烊话。放凉，放于冰箱冷藏室，每天早上空腹舀一小勺，用热水冲服。补气血。阿胶每次5G左右，脾胃不好、胃胀、女性经期等不适合。补阿胶先补脾胃才好吸收。我可能比较容易上火，黄酒换成水也是可以的。阿胶的其他食用方法，打粉取适量煮化冲入牛奶，或者冲入蜂蜜水，美容（我个人自己的想法，我不是专业人士）