鲜无花果玉竹煲土鸡 主要功效：清热、生津、利咽 推荐人群：秋燥导致咽喉干痛不适的人群 材料： 鲜无花果4~6个、玉竹10g、枸杞3g、土鸡半只、生姜适量（3~4人量）。 制作方法： 土鸡切块汆水去掉血污，无花果、玉竹、枸杞清洗干净，生姜切片，在瓦煲中放入清水2L，然后将以上药食材一同放入煲中，武火煮开后改文火继续煲1小时，最后根据个人口味调味食用，喝汤吃渣。