罗汉果桔梗沙参煲瘦肉 主要功效：清热利咽、止咳、润肠 推荐人群：咽炎、咽痛、咳嗽咯痰 材料： 罗汉果1个、桔梗10g、沙参20g、瘦肉200g（3~4人份）。 制作方法： 药材稍冲洗、罗汉果掰开；瘦肉洗净切块飞水。所有材料加入汤煲，加水1500ml，武火煮15分钟后改文火慢煮45分钟，加少量食盐即可。