吴同学的午餐：酸菜炖羊大骨，白灼菜苗，粗粮馒头。 吴同学的晚餐：凉拌卤味豆腐丝，山药枸杞粥。 中午喝汤，晚上喝粥，对于我们这种亚健康的人来说，这个方式应该不错的。只是晚上喝完粥，睡觉的时候就饿了。相信这对保持身材很有帮助呢！