【处暑】仲夏逝，初秋至

【处暑】仲夏逝，初秋至，“处”者，有躲藏、终止的意思。“七月中，处，去也，暑气至此而止矣。”——《月令七十二候集解》 意思是暑气将于这一天结束，从而开始一年之中最美好的秋高气爽的时节。 早晨出去晨跑，明显感觉到久违的一丝清凉。秋天是我觉得最美丽的季节，或许因为她的饱满，孕育了太多的收获，也或许因她的静逸…… 但秋天也是有许多健康问题，所以俗语中不也有一句“多事之秋”。经过一个夏天的消耗，身体应该处于欠费的状态了。 最明显的应该就是上呼吸道感染了，因秋燥所致，反复纠缠不休！还有身边有一些小伙伴相继都会有皮肤问题，都是因为盛夏留在身体的湿热没有及时被清除出去，这个下次单独说！所以还是需要好好关注调整自己的健康状态的。 首先要做的我觉得还是坚持运动，饮食有节。我们无法如我们的祖辈一般“日出而作，日落而息”，但尽量不要颠倒背离太多……，顺应自然规律或许才是最对的方式…… 多吃滋阴润燥的食物，白色入肺，如银耳、百合、莲子、山药、莲藕等。适量食酸以敛气，……，少食油腻辛辣，秋膘就不用贴了吧！毕竟这个年代不需要靠腹部的游泳圈来过冬取暖的！ 银耳雪梨羹、紫薯银耳羹、百合莲子糯米粥、桂花藕