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红枣是补血益血的富有丰富的铁质。红枣能提高人体免疫力，促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，升高血清白蛋白，保护肝脏，降低血清谷内转氨酶。 常食红枣，可增加肌力，使气血调和，起到强体、美容和抗衰老的作用。 吃枣者体力恢复得快，并且饮食增加，面色红润，精神饱满 枸杞是生活中常见的药材之一，在食物中经常可以看见。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用 百合粉木子山芽：有助于止咳化痰，促进消化，清肺润肺，有助于睡眠，长期服用者可以美容养颜。。。。

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