每日适度的胆固醇摄入也必须的，但是由于现在的人们动物性食物摄入过多，很多人对胆固醇的摄入量会超标，因此过去针对有心血管疾病患者的300mg胆固醇限量也适用于普通群众。 实用贴士： 1.事实上，健康人每日1~2个鸡蛋并不会增高胆固醇。 2.动物内脏、脑花食物劲量少吃。 3.膳食纤维有助于减低胆固醇。 4.重视体检结果，LDL-C低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，HDL-C是好的