红豆黑米汤+牛奶排包 再附送一条香蕉 早餐是一天里最重要的一餐，很多人往往会忽略这重要的一刻，早餐连中餐，又或者为了减肥不吃早餐之类的。其实早餐吃的充实有营养的话，一天下来也不太会饿，对减肥对健康都有益。