苹果清润汤雪耳苹果瘦肉汤 功效：润肺清燥、止咳润喉、安神降火、健脾生津，适合口干、熬夜、上火、喉咙不舒服 材料（2–3人） 瘦肉250g、苹果1个、干雪耳1小朵、无花果6颗、百合，莲子，姜片2片 做法 瘦肉焯水，全部材料加水，大火煮开小火煲1小时，加盐即可