#早餐# 坚持锻炼快半个月了，感觉身体轻松不少。也没进行超强度运动，就是每天快走一小时，这运动量恰到好处。 今日早餐：牛奶燕麦粥、豆芽炒韭菜、凉拌莴笋、首乌蛋、玉米，还有全麦面包。