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#小满# 是夏季的第二个节气！ 小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季！ 气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满！” 雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒！ 小满养生的第一原则是清热祛湿，在日常饮食中可增加一些利水渗湿的食物，如冬瓜，薏米，红豆等！ 炎热天气，人体水分消耗较多，因此要多吃应季果蔬补充水分！