#早餐# 🌸今日早餐🌸 👉 全麦煎饼➕坚果 👉 猕猴桃➕青汁牛奶 全麦煎饼：两勺全麦粉加入适量清水拌匀成可缓慢流动状态，锅里刷油，倒入面糊摊平，面皮定型变色时打入一个鸡蛋摊开，撒上适量黑芝麻，蛋液定型后翻面，刷上适量番茄酱或辣酱，放上适量生菜和牛肉卷起来即可😊 💕 💕