补气养心、提神醒脑、养肝明目 食材 西洋参5克，麦冬、耳环石斛、杭白菊各10克，枸杞子15克。 做法 把上述药食两用之品置于养生壶（或砂锅）内，加入清水1000毫升，浸泡30分钟后，开火煮40分钟，倒出保温，代茶饮。 功效 汤性清凉，清补兼备，清而不败泄，补而不敛邪，有良好的补气养阴、益胃生津、滋养肝肾、益精明目、清心除烦、清热解毒等作用，适宜于久坐面对电脑工作、或熬夜者饮用。