#早餐# 去年今天开始减肥，一年瘦了十公斤，基本养成了良好的饮食习惯，减肥任务还没有完成，可是暑假来了，和家人有点肆无忌惮，薯片、蛋糕、可乐，各种吃吃吃.....体重反弹1-2公斤。今天开始，恢复合理饮食计划 全燕麦30克，开水泡约5分钟，加入少量淡牛奶，香蕉1根，鸡蛋1颗