中医认为，气的主要作用是温煦人体，血的作用是溽养人体。气血在人体是互相滋生和相互依赖的，所谓“气为血之帅，血为气之母”，即气可以生血，推动血液的运行，防止血液流到血管的外面去。血可以作为气的载体运行全身，并给气以充分的营养。但生病的时候，气血又可以互相影响。临床上经常出现气血两亏的情况，引起血虚的病因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。

气血双补推荐食材

羊肉 阿胶 桂圆 燕窝 红糖 红豆 大枣 黑木耳