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苦苣菜

为你介绍苦苣菜营养与选购,以及苦苣菜的5种做法。

苦苣菜属一二年生草本,有纺锤状根。茎中空,直立高50—100厘米,下部无毛,中上部及顶端有稀疏腺毛。叶片柔软无毛,长椭圆状广倒披针形,长15—20厘米,宽3—8厘米,深羽裂或提琴状羽裂,裂片边缘有不整齐的短刺状齿至小尖齿;茎生叶片基部常为尖耳廓状抱茎,基生叶片基部下延成翼柄。头状花序直径约2厘米,花序梗常有...

选购技巧

1、看外观:选购苦苣时适宜选购新鲜大颗,叶子脆挺不发蔫,无病叶、无老根、无腐烂或机械伤的苦苣。注意要株形整齐。
2、看颜色:挑选颜色翠绿,没有黄色叶子的较好。
3、看出售状态:苦苣用塑料袋包裹销售,不仅可以延缓水分流失,还能避免在挑选时损伤苦苣,苦苣状态不易受影响。
4、闻气味:优质的苦苣不会有病虫害痕迹,同时注意产品是否有其他异味,苦苣可能会有农药、化肥的残留超标问题,在挑选时闻一下,避免有这类化学物质的气味。

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