2021/5/25 16:04

吃，能够给人带来心情上的满足感，也能给人带来身体上的饱腹感。虽然食材种类繁多，烹调方式丰富，但人难免有些口味上的偏好，甚至有人会只想吃自己喜欢的食物。喜好没有对错，但可能会对肠道微生态菌群有点小影响，如果有挑食习惯的你，赶紧往下看看吧！

挑食，并非一种罕见的行为，当下很多人都有着各种各样的挑食习惯。比如不爱吃蔬菜水果、不爱吃米饭、只爱吃肉或只爱吃一些高热量食物、甜食等等。这种单一、不均衡的饮食习惯可能会影响肠道中微生态的菌群构成，甚至会更容易出现肠道不适的问题。

肠道中的微生态是一个由各种各样菌、微生物组成的系统环境，当中含有对身体有好处的有益菌、对身体有坏处的有害菌以及中性菌在此生活繁衍，并能够对肠道运作产生一定的影响，特别是当中的有益菌，对于肠道消化、排泄以及免疫调节有着良好作用。

如果一个人有着挑食的习惯，缺乏足够的蔬菜水果摄入，不仅会导致身体吸收到的营养有所缺失，也不利于肠道微生态中有益菌的生长繁殖。因为这些食物中的纤维素难以被身体肠道直接吸收，却能够为有益菌提供充足的能量，相当于有益菌的“食物”。

在挑食的饮食习惯下，缺乏“食物”的益生菌在肠道微生态的数量会大大减少，而有害菌则会大肆繁衍，并影响肠道的正常运作，人也会感觉自己更容易肚子疼痛、拉肚子或者排便不畅。这种时候可以补充一些成人益生菌试试看。

由于是挑食引起的肠道微生态菌群紊乱，微生态中缺乏足够的多样性，适合选择一款含有菌株种类较丰富的成人益生菌。

lifespace益倍适成人益生菌里面含有15种菌株，每一种菌株有着自己的菌株号功能明确健全，还能够耐胃酸和胆汁，有助于更多的益生菌活着进入肠道当中，促进肠道菌群菌群调节，构建多样化的肠道微生态环境。

爱挑食的人们难免会考虑到味道的问题，lifespace益倍适成人益生菌中没有添加多余的添加剂，没有味道，可以直接加入37度左右的水中一起饮用，也可以按个人口味喜好，添加到水果、蔬菜奶昔或饮品中一起食用，味道也可以很丰富。

挑食的人儿更需要注意肠道微生态健康的问题。吃成人益生菌就是一个不错的方法，来点lifespace益倍适成人益生菌试试吧！