2021/3/23 17:54

便秘是一件很普遍的小事，但是却难以言说，大便解不出，无法放空自己的那种痛苦，没有便秘的人是不会懂的。便秘时，只能偷偷地吃根香蕉，成为解决便秘最后的希望，可是，吃香蕉真的能解决便秘？

香蕉之所以被认为“通便小能手”，很大程度上是因为“以形补形”，我们不能因为香蕉形状问题，便认定香蕉有通便效果。因为香蕉中的膳食纤维含量在常见水果中也只是中等水平，远不如梨、苹果、猕猴桃等水果，无法有效刺激肠道蠕动，更难以达到较好的通便效果。

而且倘若吃了未成熟的香蕉，非但不能促进排便，反而会进一步加重便秘症状。生香蕉中含有大量鞣酸，它会吸收粪便水分，使大便变得干结难排，进而加重便秘。日常我们所购买到的香蕉，一般都是在未自然成熟前便摘下来，为了保持香蕉的一个新鲜度，会泡保鲜水，加催熟剂，之后便摆放售卖，这样的香蕉中其实仍含有鞣酸这种成分，吃了后会导致便秘加重。

综上，可见吃香蕉解决便秘这个方法并不可取，还不如合理饮食，养成好的生活习惯，培养规律的排便习惯，再合理服用润肠通便的药物，来摆脱便秘痛苦。说到润肠通便的药物，就不得不提一下清好清畅润肠胶囊。

清好清畅润肠胶囊其中搭配火麻仁、羌活、大黄、桃仁、当归这五味中药材，其药性温和、泻养平衡、温和清畅，能够滋润肠胃，促进肠道蠕动，帮助软化大便，具有很好的通便作用。并且其中的羌活具有止痛的功效，大黄有着泻热导滞、通畅肠腑的作用。桃仁、当归、火麻仁这三味药材是药食同源的食品，既有活血祛瘀，润肠通便的药用价值，又有营养保健之功效，可以补养身体。

出现便秘后，建议一日3次，每次空腹服用2粒清好清畅润肠胶囊，可以达到润肠通便、标本兼治的效果，是便秘治疗的最佳选择！

便秘不是小事情，不论便秘症状或轻或重，都应该及时引起重视，香蕉对于大多数人来说缓解便秘的效果有限，倒不如考虑多运动、少熬夜，再搭配清好清畅润肠胶囊，帮助摆脱便秘烦恼，让身体“更轻松”！