2021/6/21 16:27

怀胎十月，对每位妈妈来说都是辛苦且幸福的一件事。由于腹中多了个小宝宝，孕期时的饮食，不仅关乎到妈妈的身体，还要影响到宝宝的健康发育。很多妈妈在孕期会大肆补充营养，以为多吃对宝宝的发育有好处、出生后能有个健康的体魄。但事实上，孕期补充营养，就要多吃吗？

孕期谨慎营养过剩

首先，无论是补充何种营养，我们都不能过量进补，更何况是孕妈，孕期中一味多吃未必得当。

各位准妈妈们千万不要因为怀孕就狂吃狂进补，尤其是含高糖高脂肪的食品，更加要注意不要多吃。狂吃进补可能会导致孕妇从食物中摄入过多糖、油，过多糖份会对胎儿的视力有影响，过量的油脂会导致体重超标，孕妈容易得孕期高血压、孕期糖尿病，肥胖症还容易增加难产和产后出血的概率。

这两者还会影响的维生素吸收，代谢糖、油需要维生素的参与，导致体内维生素消耗量增大。

孕妇补充维生素的重要性

维生素和矿物质，这些微量元素的摄入在孕期时必不可少，它们会帮助婴儿在妈妈体内的脑部发育、身体发育，一但供给不足，就会影响出生后的健康体质。如叶酸对胎儿的神经细胞与脑细胞发育有重要的促进作用，铁可以避免孕妇出现贫血现象以至影响胎儿发育，维生素A可促进胎儿生长发育，维生素D能提高钙的吸收率等等。

没有一种食物可以包含人体所需的所有营养，想要营养得到全面补充，必需合理搭配各种食物，才能满足妈妈和宝宝的需要。饮食固然是最好的补充方法，但饮食摄入通常存在吸收率问题，高温的烹饪过程又容易致使水溶性维生素失去活性，加上孕妇在孕期间营养的激增量，两者之间难以获取平衡。这时候就需要额外补充维生素。

如何补充维生素

科学搭配营养三餐，进食新鲜水果，这两者是主要的维生素和其他类营养补充方式。另外，由于一些孕妇可能有妊娠反应、食欲不佳，加上孕妇对叶酸、维生素D等多种维生素需求量较高，无法从食物中获取足量的营养，还可以搭配食用一些富含孕妇所需的多种营养的多种维生素片，帮助均衡营养。

汤臣倍健为助力准妈妈孕期补对营养，联合全球营养双巨头（巴斯夫、帝斯曼），推出一款孕妈法宝——汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型），补充孕期所需多种维生素，确保营养均衡的同时，强化其叶酸的营养成分，提高体内也算含量以保护胎儿发育正常。

汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型）对营养需求做了细致划分，与饮食摄入相比，它的营养成分及价值更高，含足量的叶酸、铁、钙、维生素A等营养物质，务求给妈妈和婴儿最合适恰当的营养。

孕期时为了满足孕妈自身和胎儿营养需求，孕妈需要进食丰富的食物，补充所需要的营养，避免出现因为营养不良导致胎儿发育不良。在饮食补充营养的基础上，准妈妈们还可以根据自身的实际情况选择汤臣倍健孕妇多种维生素片（孕妇乳母型）来补充营养。同时也要考虑营养均衡，适当管控胃口，以免过犹不及。