人体跟随者天气而变化，机体的阳气也渐渐敛藏在肾水之中。冬季的时候，身体为了抵御寒冷，不断地消耗阳气，如果不及时补充阳气的

肝脏的健康是非常重要的，那么你知道出现中医要如何进行养肝吗？下面这几个养肝护肝的方法，必须要学会用！

红色肉类性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，冬天食用既抵御风寒，又滋补身体。此外，红色肉类多数富含天然铁

​人一旦缺少阳气，身体内的阴阳平衡就会被打破，继而引发疾病。那么，阳气不足该怎么办呢？建议来看看这几个补充阳气的方法，从

冬季天冷吃火锅成为了不少人常做的事情。吃火锅的同时会让身体暖起来。但冬季又是养生的时节。那么，冬季养生吃火锅要注意什么呢

无论是男性还是女性，都会有肾虚情况。那么，生活中怎样食疗补肾呢？补肾不妨多吃这8种食物。下面我们一起来了解了解。

很多人都非常注重补肾益气，尤其是对于男性朋友来说，经常会选择一些食物来达到补肾益气的功效。通过合理的食用一些食谱来达到补

失眠是发生在咱们生活中最常见的病证了，每个人或轻或重都经历过，而如果需要依赖药物入睡，长时间也容易形成耐药性或副作用，而

冬季天冷，不少怕冷的女人们都不敢出门，但既然怕冷就要想法子暖身。其实不少食物都有暖身效果，比如说韭菜。而且吃韭菜的好处有

大雪节气如何进补呢？这里将推荐几个适合寒冬进补的佳肴食谱，想要从饮食下手保健身体的人们，来了解一下。

大雪节气可以吃什么食物来让身体变得更加暖和，有余力对抗寒冷？大雪将至，吃这些食物可以帮助养生。

月经的正常与否和女性的健康是息息相关的，如果月经不调的话，会导致出现痛经、闭经等一系列的问题。调经的一些食疗方法可以有效

进入冬季，天气干燥，气温变化大，肺系统最容易受影响，很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥的症状。久咳不停，容易伤及肺部，甚至

冬季户外寒冷，人们少动而多食，人体吸收功能强盛、合成代谢旺盛，可以很好地涵养阳气、培补精气，因此冬季养生最宜养肾脏。因此

部分人一到了冬季就会出现手脚冰凉的情况，这就是所谓的阳虚体质，其实生活中的一些食材可达到暖身驱寒的效果，不妨了解一下。

冬季是胃痛的高发季节，很多人在冬季饮食发生改变，频繁的有胃痛的情况出现，那么如果胃痛了该怎么即使缓解呢？

养胃除了从吃上边下手之外，在穿上面也要注意保暖，尤其是对需要养胃的人来说，多方面下手才能把胃养好，下面就了解一下冬季如何

冬季温度低，人体的阳气就会下降，所以冬季是一个非常适合补肾的季节。那么冬季应该要如何补肾呢？下面就看看补肾的食物有哪些吧

对于男性来说，会经常面对一些应酬交际，免不了大吃大喝，时间久了就会影响肠胃健康，所以，男人要多吃一些养胃的食物。

冬季到了，而这个时候进行御寒工作是必要的，那么你知道冬季要如何御寒？吃什么比较好？一起看看冬季的时候应该如何御寒保暖。