女人进入中年以后，身体各项机能都处于下降状态，这个时候如果不保养身体的话，身体很容易垮掉的，尤其是肾虚失眠，所以想要不失

想要远离失眠，一定要注意平时保持良好的心态，睡前不要忧过多，白天不要睡太多，卧室的灯光可以设置成易入睡的亮度等等，有失眠

秋天干燥的气候容易出现喉咙干燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等情况，干燥的气候也很容易伤及肺阴，出现一些呼吸道疾病，因此秋季要多吃

药膳是中医养生中最为常见的方法之一，通过将一些药材和食材搭配起来制作成美味食物进食，既能享受美味，又能在一定程度上起到治

夏日越来越炎热，在夏天要格外注意防暑。而在夏日养生也是可以的，从日常饮食做起就可以了。夏日越来越炎热，在夏天要格外注意防

中医认为肾藏精，影响着生殖系统、神经系统以及内分泌系统等。当肾精不足时，势必会导致性功能障碍，或者诱发妇科疾病等。如今是

其实三伏天也是养生的最好时节，但是一定要掌握合理的方法和良好的生活规律。在三伏天也有很多的禁忌，如果存在一些不良的生活习

一个健康的胃不仅对女人来说非常重要，对所有人来说都是非常重要的，但是心在女人生活和工作压力都很大，甚至常常为了工作忽视正

夏天天气热，经常会没什么胃口，但是喝一些粥对身体还是很不错的，适合夏季喝的养生粥有什么呢？今天小编来给大家介绍几款养生粥

女性很容易出现气血虚的情况，所以日常生活中一定要注意补气血。气血不足的女性日常生活中可以选择一些具有补气以及补血作用的食

虽然很多人不喜欢吃洋葱，但是如果每天坚持吃洋葱的话，对身体是有很多好处的，那你知道吃洋葱具体有什么好处吗？下面就来看一下

常见的一些肾虚表现有耳鸣头晕、腰膝酸软、手脚冰凉、怕冷、失眠多梦、无精打采、食欲不振等，严重的时候会影响我们的生活和工作

钾是人体所需要的一个元素，平时我们很少会说到它，如果身体出现了缺钾的情况，除了药物之外，这些食物也能帮到你！

夏季天气炎热，是出汗严重的季节，很多人觉得出汗就是在给身体排毒了，真的是这样吗？出汗就代表排毒吗？排毒的食物有什么呢？

夏天感冒并不好受，尤其受寒感冒的人。如果已经感冒了，可以尝试一些食疗来帮助治疗感冒，而在我们的厨房中就能轻易找到可以防治

为什么夏季吃肉才不是最容易上火的？因为鸭肉有清热解毒的功效，所以夏季都会推荐大家吃一些鸭肉。如果香吃别的肉类的话，是很容

适当的吃一些杂粮对身体还是有很多好处的，而且杂粮确实也有养生的功效。但是现在一些年轻人很少吃杂粮，也不了解杂粮的养生功效

脾胃不的人身体会变得越来越差，食欲也不太好，尤其是现在夏天，一些人为了减肥，脾胃更不好。如果自身真有这样的状况，养胃粥就

夏季养生，湿气成了重要防护对象，如果出现睡眠欠佳，倦怠乏力等不适这些情况的时候，除了医院，食物也能帮助我们！下面就来看看

现在很多人都出现了脾胃不好的情况，而对付这个情况的话，最好是选择食疗，一定要注意规律饮食，适量吃辛辣刺激的食物，也可以通