儿童和青少年阶段是骨质密度形成的黄金时期，这时形成的骨质密度越高，日后出现骨质疏松的机会便会相对减低。所以儿童成长期必须

夏季很容易出现食欲不振的情况，天气太热，一热就会吃不下，只想吃冰冰凉凉的食物，但是长期吃并不好。出现食欲不振、吃不下饭的

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此很多人都喜欢

夏天天气炎热，有些人直呼“离了空调简直不能活”，还有些人一天要吃好多冰凉食物，再加上降雨频发，很容易造成人体内湿气过重。

胃火有哪些症状？去胃火的食物有哪些呢？而且夏季胃火旺盛也和天气有很大的关系，那么夏季出现胃火怎么办？下面就来了解一下。

夏季为阳性季节，其特点是湿热，人体很容易就出现上火的现象。所以在这个季节养生我们需要清火祛湿，常喝这6种汤，帮你安然度夏

夏季气温高，人体的新陈代谢十分旺盛，人们很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。要吃点什么才能安抚我们

香干就是我们生活中最常见的豆干，而且各种炒菜搭配豆干也非常美味，那么除了豆干，常见的补钙食物还有哪些呢？下面就来了解一下

不少人都受到过便秘的困扰，便秘不仅影响身体，还会影响到心情。我们要缓解便秘的症状，应从改善肠道，促进排便入手。平时可以通

现在越来越多的人注重身体的养生，尤其是对肾部的养生，除了生活中多吃可以补肾的食物之外，也可以通过泡茶的方法来补肾，下面就

夏季很多人都有头晕血虚的情况出现，所以开始大量的补气血，其实如果补气血补不好的话，很容易出现上火的情况，其实如果是吃蔬菜

缺铁性贫血是很多女性都有的了，日常生活中一定要给身体补充各种营养元素，尤其是铁类营养素必不可少。缺铁都有哪些症状呢？吃什

经常吃用大量的生冷之物，必然会造成脾胃虚寒，而夏季这种高温天，最容易伤脾胃，一般此类人群通常容易出现腹泻、喜暖畏寒、四肢

钾是人体体内必要的一种营养物质，它能维持神经、肌肉的正常功能。如果人体体内缺乏钾的话，不仅体力和精力出现不同程度的下降，

在夏季，烈日炎炎，紫外线强烈，稍微不注意很容易被晒伤，饮食关系到晒伤修复的快慢，那么夏季晒伤后吃什么？下面小编推荐7种可

怀孕对于夫妻家庭来说是件大事，因此在怀孕之前要进行备孕，将身体调养到最佳状态。水果富含营养，备孕期间多吃点对身体好的水果

长期熬夜对身体器官影响最大的就是我们的肝，肝脏是我们体内唯一的解毒器官，长期的熬夜导致我们的肝功能下降，如果改变不了熬夜

我们身体的血液，其实是有一定寿命的，正常的红细胞寿命大概为120天，也就是四个月的时间，血液如果不能及时补充，轻则贫血，

补气血，是女人一生的课题，女人如果气血不和，就容易出现脸色暗沉、月经紊乱、乳房胀痛等问题。如果血气不够的话，整个人会看起

夏季天气炎热，贪凉过度很容易引发感冒。很多人一感冒就买药吃，其实这样会降低抵抗力，其实我们身边的很多食物都能起到防治感冒