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2020/1/8 17:23
帮助女人冬季保暖的食物
1、核桃仁
这是一种常见的坚果食物，其富含的碳水化合物产热量多，冬季的时候吃一些，能够帮助身体增加热量，从而起到御寒保暖的效果。所以说，平日里要买些核桃仁食用，比如说与麦片一起煮粥食用，也可以和其他肉类炖汤食用。
2、羊肉
羊肉性味甘温，具有暖中补虚、御寒祛湿之效，历来都被作为冬季御寒和进补的佳品。所以说，想要在冬季保暖身体的话，可以吃些羊肉。比如说准备一块羊肉，一块生姜，将羊肉洗净切成块，而生姜则刮皮洗净切成丝备用。之后烧一锅开水，将羊肉块和姜丝一起放入开水中炖煮，等到汤水沸腾了，将汤面上的浮沫捞掉，倒入花生油、食盐和味精就可以吃了。
3、牛肉
牛肉性温味甘，富含蛋白质、维生素A和B，还有不少的无机盐和脂肪。利用它和党参、北芪一起炖汤食用，能够增加人体的御寒能力，从而起到暖身功效。
4、辣椒
这是一种辛辣食物，吃它能够促使心跳加快，扩张末梢毛细血管，让流向体表的血液增加，在冬季的时候吃一些，有助抵御寒冷。所以说，日常烹饪菜肴的时候，可以加些辣椒一起煮，适当吃些辣，帮助暖身。
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