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2019/12/12 15:18
4、调节情绪
“怒伤肝”这几个字大家知道，也就是爱发怒对肝脏健康不利，因此，平日里需要调节情绪，从而熄灭肝火，让肝气能够正常的生发、顺调。所以说，日常要学会调节情绪，保持好心情才能保护肝脏。
当自己要发怒的时候，要下意识的转移自己的注意力，不要去想让自己生气的事情，不然的话，会越想越生气的。生气的时候，不妨吃点东西，喝点水，或者说深呼吸几次，这样做能够平复情绪。
补肝肾的药膳
所需材料：1只两斤多的嫩母鸡，3G的人参(记得要切成片)，适量的姜片和葱段。
烹饪做法：
1、首先，将母鸡宰杀，褪去毛发和内脏，再将鸡爪剁掉，斩成小块备用。
2、然后，烧锅开水，将鸡块倒进去煮一两分钟，再捞出来冲洗干净备用。
3、再者，将铁锅洗好烧干，再放入猪油烧热，先放入洗好的葱姜爆炒，再倒入料酒、清水，再开大火煮沸。
4、之后，等到水沸腾了以后将姜片和葱段捞出来扔掉，再倒入鸡块、人参片一起炖煮。
5、最后，等到鸡肉煮熟了，加入食盐和味精就可以食用了。
好处：能够温中益气，帮助滋补肝肾。对于时常失眠、健忘、小便频繁的人来说，吃它能够改善症状。所以说，有这些问题的人，平日里可以自己动手烹饪食用，给自己补一补。
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