2019/9/11 14:19

秋季比较凉爽，在这个时候大家都要及时做好养生措施，保持身体健康。因为有了强壮的身体，才能抵御下一个季节带来的寒冷。所以说，这些不同人群的秋季养生方法，大家快来参考一下。

不同人群的秋季养生方法

一、女人

1、疏肝解郁

秋季的时候，花草树木开始凋零，给人一种很萧条的感觉。女人很感性，看到这样的情况，往往很容易感到悲伤，闷闷不乐，整日里抑郁寡欢的。这样子可不好，因为这样的消极情绪，对肝脏有伤害。因此，建议女人们要及时疏肝解郁。

比如说保持乐观的情绪，放松自己，别总是给自己太多的压力，多出去散散心，转移自己的注意力，被总是想得很悲观。

2、护肤润燥

秋季很干燥，皮肤很容易变干，就会出现脱皮、发痒等等皮肤问题。给众多爱美女人造成了很大的困扰，所以说，女人们在秋季的时候要做好护肤润燥的措施。

比如说多喝水，涂抹水乳和面霜，这样能够滋润皮肤，让皮肤保持水润。至于除燥的话，则应该少吃辛辣上火的食物，比如说烧烤、烤鱼等等，多吃滋润润燥的食物，比如说银耳、雪梨、鸭肉等等。 

冰糖银耳莲子粥

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