客户端
2019/8/9 13:50
4、芝麻
芝麻是我们平时做各种糕点的时候常用到的食材，芝麻含有大量的营养物质，常吃能够起到滋养皮肤、减肥塑身的作用，而在中医功效方面，芝麻能起到润肠燥、补肝肾、益精血的作用，秋燥引起的大便干结、咳嗽等症状，可以吃些芝麻来缓解。
5、山药
山药能补脾益气，这是被广泛认可的功效，除此之外，山药还有补肾涩精、滋阴养肺的作用，对于秋季肺燥阴虚所出现的一些常见症状如口干、咽干、干咳等，都有很好的治疗作用，可以将新鲜的山药和木耳一同煮汤食用。
以上着五种食物，都是能够缓解秋燥、润肺润肠的食物，这类食物中我们常见的还有银耳、百合、莲子、雪梨、蜂蜜、核桃、菠菜等等，这些的功效不必多说，想必大家都了解，而对于即将到来的秋季，我们要注意多加预防，不要等出现疾病症状了再来治疗，这样容易损害身体健康。
您可能还喜欢：