2019/7/26 16:23

大蒜

大蒜可以说是厨房中少不了的调味食物，实际上大蒜也有防治感冒的作用，大蒜性温味辛，有一定的抗菌杀菌功效，常吃大蒜不仅能够杀菌，对于预防或者治疗感冒也很有帮助。

食谱：大蒜鸡翅

准备食材：鸡翅、大蒜、香菇、胡萝卜、百合。

制作方法：将鸡翅用冷水浸泡去血水，或者洗净后放入开水中焯烫捞起备用，将香菇泡发且丝，胡萝卜去皮切块，百合泡软备用。锅中加入泡香菇后滤掉渣的水，将鸡翅、香菇、大蒜和胡萝卜炖煮至鸡翅熟烂，加入百合再烧开后即可加盐调味食用。

紫苏

紫苏也是厨房中常常用到的调味食物，有散寒、退热、发汗的功效，感冒时可以用紫苏叶制作一些食物来食用，既能开胃又能防治感冒。

食谱：紫苏粥

准备食材：紫苏叶、大米。

制作方法：紫苏叶洗净备用，大米洗净后放入锅中加清水煮成粥，加入紫苏叶稍微再煮一会即可。

紫苏粥

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