2019/3/7 11:23

养胃食疗方

南瓜瘦肉汤

材料：南瓜、瘦肉。

做法：先把南瓜清洗干净，然后对半切块，去籽后洗净切成小块，再直接把南瓜皮给去除掉；瘦肉直接洗净后加入淀粉搅拌腌制10分钟。锅里倒入清水，等水煮开的时候倒入南瓜煮开后再倒入瘦肉接着炖煮到材料都是熟透的时候，直接加入适量的调味料搅拌均匀即可直接食用了。

地瓜粥

材料：地瓜、大米。

做法：先把地瓜洗净去皮后切成小块；大米直接用清水淘洗3遍。锅里注入清水，煮开后放入大米跟地瓜，然后等水再次煮开的时候，转为中火慢慢的炖煮到大米熟透即可。

猪肚莲子羹

材料：猪肚、莲子。

做法：先把猪肚清洗干净，然后切成段。锅里倒入清水，把猪肚直接放入锅中炖煮10分钟之后再捞起猪肚用冷水清洗干净。把莲子隔夜泡水，然后取出来去除莲子芯。砂锅倒入清水，煮开后倒入猪肚跟莲子，用小火慢慢的炖煮到莲子跟猪肚都熟透的时候，直接根据个人口味放入适量的调味料即可。

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