秋季养脾健胃，多吃3种食物

2018/8/23 17:20

秋季是丰收的季节，也是人们养生的好时候，到了秋季想拥有一个健康的身体，在生活中就应该特别地注意。从生活中入手，饮食上也要注意四个要点，具体是什么呢？一起来看看吧！

1、盲目吃螃蟹

在秋季，螃蟹的个头特别大，体肥味美，因此秋季成了吃螃蟹的最佳时机。但是，螃蟹虽然好吃，却有不少讲究。首先是要把螃蟹清洗干净，毕竟螃蟹的身体里含有大量的细菌和污泥。如果处理得不够干净，这些病菌和污泥也就会经过口腔进入人们的体内，威胁身体健康。

2、水生植物

秋季不仅是螃蟹的丰收季，也是水生植物的成熟季节。不过同样的也是导致肠粘膜发炎、出血、水肿、腹泻等疾病的高发季节。因为水生植物很容易受到囊蚴的感染。

3、油腻、煎炸的食物

这类食物非常不利于消化，如果长期堆积在胃里，会加重体内积滞的热气。要知道秋季是要润燥的。这类食物就很不利于润燥。而且秋季是呼吸系统疾病的高发季，想要预防就必须要戒掉。

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