2018/7/31 10:48

4、牛骨汤面

原料：牛胫骨适量，龙须面少量，青菜些许，米醋、盐适量。

制作方法：

1.将牛胫骨敲碎。将锅中加冷水，把牛胫骨放入锅中用中火熬煮，待煮沸后加适量米醋，煮30分钟左右。

2.将牛胫骨捞出，将龙须面下入骨汤中，将摘洗干净的青菜切碎，加入面中煮熟，

3.盛出加盐拌匀即可。

功效：牛胫骨富含钙，同时富含蛋白质。

儿童补钙的注意事项

1.一次补钙过多人体无法吸收。

2.过多的钙可能干扰铁、锌、镁等微量元素的吸收。

3.增加儿童肾结石病的几率。

4.高钙妨碍铁锌等元素的吸收，降低食欲，儿童易出厌食、便秘、胀气。

5.补钙过量可能会引起便秘，并影响儿童身体发育。

您可能还喜欢：

想补钙，这些食物可能会适得其反！

药补不如食补 6个家常菜好吃又补钙

能补钙的不止有骨头汤，这些也不错！

9种补钙食物，为孩子生长发育保驾护航！