2018/6/7 14:16

夏季天气炎热，很多人都没有胃口吃饭，食欲下降，这个时候其实更适合喝一些汤汤水水的，不仅能补充到所需要的营养，养生效果也不错，下面就来看一下适合夏季喝的养生汤有哪几种吧！

1、枸杞乌鸡汤

食材：枸杞20克，乌鸡400克，红枣30克，陈皮10克

做法：乌鸡洗净后切成块，红枣洗净后去核，接着准备一个锅，过里放入清水，并放入枸杞、乌鸡、红枣、陈皮，开大火，熬煮40分钟，接着再转小火，熬煮10分钟，最后再放入适量调味料，就制作完成了。

作用：温中益气，养护肝肾。

2、薏米百合汤

食材：薏米150克，百合50克，冰糖适量

做法：把准备好的薏米，用冷水提前浸泡3小时，也是为了更容易煮熟，接着把百合洗干净，随后一起放入锅中熬煮45分钟，最后放入适量冰糖即可食用。

作用：宁心安神，利湿。

黑豆薏米百合汤

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