2017/12/5 14:32

冬季怎么养胃？

1、调节饮食营养

胃病患者一定要注意自己的日常饮食，保持合理的饮食习惯，患者最忌饥饱不均，烟、酒、咖啡等刺激性食物也是胃病的诱因之一。饮食应以温软淡素为宜，少吃多餐、定时定量，并注意细嚼慢咽。

冬季胃病患者可以适当喝一些红茶，特别是加入牛奶的红茶，可以消炎、保护胃黏膜，对溃疡也有一定治疗效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。

2、避免药物刺激

不少药物，如一些解热镇痛药物及激素类药物等，久服都会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。因此，需要长期服药的患者应在医生指导下及时调整用药。

3、防止腹部受凉

冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。

4、加强体育锻炼

体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

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