2017/1/10 13:16

1、榴莲——能缓解痛经

榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但食用榴莲可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

 
榴莲酥

2、大蒜——亮泽秀发

很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。

大量流行病学调查显示，每天吃半头生大蒜，就能对乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

3、香菜——预防骨质疏松

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定，并能防癌。进入中年期的妇女应多吃香菜，以利身体吸收矿物质。

4、芥末——使面色红润

芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。

5、香椿——可以助孕

有研究表明，香椿中含维生素E和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。同时还具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。