2016/11/14 17:20

　不少女性产后会出现尿频数或憋不住尿的现象，甚至在大笑、打喷嚏、咳嗽、腹部用力时会有小便失禁的情况，这是因为生产耗伤了气血，致使肺、脾、肾气不足，固不住尿所致。

面对这样的尬尴时刻，妈妈们也不要着急，除了平日多练习提肛动作之外，必要时可配合中药和温针灸调理。或者，试试下面的两个食疗小方，也会很好的帮你缓解症状。

① 黄芪麦冬山药粥：

黄芪6克，麦冬9克，先煎30分钟后，去渣，再放入山药、大米，煮粥。每天一次，正餐或加餐时服用。

② 双仁大枣茶：

益智仁3克，核桃仁3个，大枣5枚，煮水，每日代茶饮。益智仁有温脾暖肾、固气涩精，摄唾缩尿之功效。