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冬天便秘胀气 多喝这几种汤

2016/11/3 11:16

冬天很多人末端循环不好,还有便秘、胀气等肠胃问题,应该怎么调理比较好呢?今天小编就来给大家介绍冬天便秘胀气喝什么汤好,学着做起来吧!

1、三鲜消滞饮

做法:鲜山楂20克,鲜萝卜30克,鲜青橘皮6克,冰糖适量。将山楂、萝卜、青橘皮洗净切丝,加水适量,用旺火煮开后改用文火煮30分钟,弃渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20~30毫升,连饮3日。

功效:健脾行气,开胃消滞。适用于小儿积滞。

2、山楂酸梅汤

做法:取酸梅90克、山楂60克,洗净入砂锅,加清水3000毫升,以文火煎煮约1小时,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸搅匀即可,每食油腻后热饮1杯,立即见效。

功效:山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的功效,有助于软化血管、改善动脉硬化。乌梅可以消滞通便,有增进食欲的作用。山楂酸梅汤有利于消解由于肉食过多造成的消化不良。

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