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吃什么对身体好

2016/10/21 10:18

吃什么对女人好

红枣

妇孺皆知,红枣是女人天然养颜的好伴侣。既能滋阴润燥又能补气易肺,补血的同时也补充了维生素的含量。《本才纲目》中提到:枣味甘、性温,能补中易气、养血生津,用于医治“脾虚弱、胃脾不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“一日吃三枣,一辈子不显老”之说。所以,在胃脾长期“受凉”之后,进补红枣是再适宜不过的拯救方法。

蜂蜜

蜂蜜中含有大量容易被人体吸收的糖份、维生素以及氨基酸,而且可以起到对皮肤保湿的功效。在秋日里既可以起到进补的作用,也能在干燥的天气让肌肤水嫩感十足。多多使用蜂蜜也能辅佐工作繁忙的OL们润肺去燥,由内养外。

鱼类食品

鱼类食物不但肉质鲜美、容易消化,而且还含有非常丰富的维生素和矿物元素。它们脂肪含量相对其他肉类食品来说相对较少,并且鱼类中含有的Omega-3脂肪酸更能消除损害皮肤的胶原。防止皱纹产生。在贴秋膘的同时不只补充了大量的养分元素,而且运用鱼肉也能减缓女性苍老。

 
香辣鱼块

大豆

大豆关于女性来说可是非常好的食品。它丰富的维生素E既可以避免色素的积淀也可以辅佐缓解皮肤的苍老。大家都应该晓得大豆中含有的卵磷脂也是十分宝贝的,因为她可以延缓女性苍老,将更年期推迟。

吃什么对身体好?专家谈观点

食物是身体健康、各项机能正常运转的来源,所以大家要根据身体的具体需求来吃些健康食物,起到滋补、调养的作用。

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