2015/1/24 15:19
第三个原则是进补。俗话说：“秋冬进补，开春打虎”，冬令是人体养精蓄锐的最佳时段，市民可根据自身体质适当进补。中医有“药食同源”、“药补不如食补”之说，可多吃牛肉、羊肉、乌鸡、鲫鱼、虾、蒜苗、韭黄、香菜、白萝卜、人参、莲子、山药、当归、猕猴桃、柚子等，少吃甚至远离寒凉食物，这对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。
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2015/1/24 15:19
第三个原则是进补。俗话说：“秋冬进补，开春打虎”，冬令是人体养精蓄锐的最佳时段，市民可根据自身体质适当进补。中医有“药食同源”、“药补不如食补”之说，可多吃牛肉、羊肉、乌鸡、鲫鱼、虾、蒜苗、韭黄、香菜、白萝卜、人参、莲子、山药、当归、猕猴桃、柚子等，少吃甚至远离寒凉食物，这对于平衡人体阴阳、增强抵抗力是非常重要的。