2012/2/7 14:09

以“静”养动

5、午睡30分钟：每天坚持午睡30分钟，可减少心脏病的发病率30%。午睡保护心脏健康，但不宜超过1小时，姿势应采取头高脚低位。

6、日照30分钟：阳光可促进人体代谢，降低血中胆固醇水平，可补充更多钙