2012/2/7 14:30

天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。所以夏天的气血运行比较旺盛，新陈代谢比较快，我们需要补充足够的营养，但是很多人又说了，夏天根本没有胃口啊！不用怕！今天我们就来给大家做一些饮食上面的指导！

美食推荐七 虎皮尖椒>>>

推荐理由：中国比较传统的一道美食，这款的创新之处就是在于辣椒里面添加了肉馅，口感层次上更加丰富，并且营养上更加均衡，浪漫的建议就是馅料可以选择是香菇馅料的！这样或许更好一点的！希望有兴趣的朋友赶紧动手试试看！

美食推荐八 超简单秘制香辣红油>>>

推荐理由：夏天大多数人吃凉菜的频率还是很高的，所以难免就会用到辣椒油了，这是一款特别简单好做的辣椒油，喜欢吃辣并且想夏季做出美味的小凉菜的朋友千万不要错过啊！赶紧来试试看！

美食推荐九 麻酱豆角>>>

推荐理由：豆角含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆荚长而像管状，质脆而身软，常见有白豆角和青豆角两种。这道美食算是夏天最家常的东西了吧！并且有介绍怎么做出好吃的芝麻酱哦！喜欢的朋友可以赶紧试试看的！

有一句俗语叫做：天热食苦胜似进补！说的就是咱这些苦味的食材可以抗菌消炎、解热解暑、提神醒脑、消除疲劳等等！所以在夏天的时候不妨多吃一些苦菜、苦瓜一类的东西，在下一期的相关推荐里面我们会给大家推荐一些这些方面的东西，希望大家能够喜欢！

好啦！这一期就到这里吧，有什么好的经验可以去【我的主页】留言，期待您的来访与交流！

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